Во власти веса или почему тяжело похудеть? Ответ прост!

BeMen 15/02/2021, 12:54 Фитнес 473 0
Доброго времени суток друзья, сегодня мы кратко обсудим вопрос сжигания жира, а именно тема на BeMen, почему так тяжело похудеть! Вообще-то без жиров нам никуда. Не случайно еще в древние времена наличие продовольственных запасов считалось в племени залогом его выживания.

Во власти веса или почему тяжело похудеть - фото 1

Сегодня доподлинно известно, что различные виды жиров выполняют в организме целый ряд важнейших функций. Прежде всего, за счет их окисления обеспечивается почти половина нашей потребности в энергии.

Во власти веса или почему тяжело похудеть - фото 2

Причем в качестве резервных источников энергии нам требуются как насыщенные жиры из мяса, яиц и молочных продуктов, так и ненасыщенные (из морской рыбы, растительного масла). Иными словами, если вы не страдаете от избытка веса, ешьте любые блюда на здоровье.

Во власти веса или почему тяжело похудеть - фото 3

При одном непременном условии: все полученные калории нужно сразу «сжигать». Иначе проблем со здоровьем не избежать.
Всего один грамм жира дает человеку около 9 килокалорий, что совершенно необходимо, например, в условиях не слишком теплого российского климата.

Во власти веса или почему тяжело похудеть - фото 4

Вместе с тем жиры способствуют образованию клеточных мембран, гормонов, других биологически активных веществ и даже «помогают» слизистой оболочке кишечника впитывать витамины. Другие статьи по темам: Спорт и здоровье, Похудение, Снижение веса
ОБСУДИТЬ 0