6 cпособов улучшить свою жизнь

Качество жизни у всех разное, однако любого человека не покидает мысль как его улучшить еще! Не важно какое это качество материальное или моральное, мы нуждаемся в мотивации и успехе. Сегодня BeMen попытается выделить 6 основных пунктов, которые помогут вам настроится на лучшее мышление! Психология сильная штука, так что читаем пост и пишем что вы поэтому думаете!

Притормозите

Мы живем в культуре постоянной занятости. Однако когда дело доходит до заботы о своем психическом здоровье, иногда лучше всего замедлить и упростить свою жизнь. У людей часто существует фиксация на улучшении жизни, когда на самом деле в основе их страданий лежит напряжение от стремления к чрезмерным достижениям. Рекомендуется замедлиться, чтобы вы могли научиться наслаждаться настоящим моментом вместо того, чтобы спешить к достижению следующей цели.

Создайте свое собственное определение успеха

Это обычное дело — поддерживать любое определение успеха, которое вы усвоили в детстве от своих родителей, учителей и средств массовой информации. Например, кто-то считает, что тяжелая и высокооплачиваемая работа способствует успешной жизни. Проблема в том, что люди часто строят свою жизнь вокруг попыток достичь той версии успеха, с которой они, возможно, даже не согласятся, когда доберутся туда. Вам следует потратить некоторое время на то, чтобы вы могли начать создавать версию успеха, которая работает для вас.
Спросите себя: Что значит для вас успех и как вас научили его достигать?

Практикуйте терпение

Перемены требуют времени. Иногда много времени. Неразумно ожидать мгновенных изменений, когда определенное поведение укоренялось в течение многих лет.

Проясните свои ценности

Прояснение ваших ценностей — это один из первых шагов в определении приоритетов, в каких областях вашей жизни наиболее важно работать в первую очередь. Составьте список всего, что вы хотите улучшить, расставляя приоритеты от наиболее важных до наименее важных дел и задач, чтобы понять, где лежат ваши собственные ценности. Спросите себя: что является наиболее важной областью вашей жизни для улучшения и насколько это согласуется с вашими ценностями?

Делайте больше того, что вас зажигает

Используйте медитации, релаксационные практики, соматические упражнения, энергетическое исцеление. Просто делайте то, что вам нравится. Спросите себя: какие действия мотивируют вас и дают вам обновленное чувство энергии?

Найдите опору

Трудно сделать значимые изменения в своей жизни в одиночку, поэтому учитесь принимать, что время от времени вам может понадобиться поддержка, и эта поддержка важна для каждого на пути личностного роста.