Как пить воду правильно? Ответ простой!

И так все знают что потребление жидкости, а именно воды ведет к улучшению работы всего организма. Однако не все знают как пить воду правильно! Давайте разберемся в этом вопросе!

• Пить теплую воду вместо холодной. Ледяная вода замораживает ферменты в кишечнике, не позволяя ему правильно переваривать пищу.
• Пить воду маленькими порциями (по 2-3 глотка). Это нужно для того, чтобы не нагружать почки.
• После каждого глотка подержать воду во рту. Чтобы она смешалась со слюной и лучше усвоилась.
• Выпить стакан теплой воды сразу после пробуждения. Так вы промываете организм и запускаете его работу.
• Пить воду только сидя. Так она будет в кишечнике полностью всасываться в кровь, иначе — просто выведется наружу.
• Пить воду только ВНЕ приема пищи. Не позже чем за 30 минут до еды и не раньше часа-полтора после. Чтобы вода не мешала переваривать пищу и не растворяла желудочный сок.