Рацион питания, который сохраняет мужское здоровье

В свое время я очень много читал различные статьи диетологов, включая зарубежные и убежден, что сохранить мужское здоровье можно благодаря правильно составленному рациону, обеспечивающему организм необходимой энергией. 

1. Ешьте как можно больше свежих овощей и фруктов. Цельные плоды богаты клетчаткой, и соки не могут полностью их заменить.
2. Каждый день нужно съедать, как минимум, один овощ или фрукт, в котором содержится провитамин А. Это листовой салат или шпинат, морковь, все плоды красно-желтой окраски.
3. Также в ежедневном рационе должны присутствовать овощи или фрукты, богатые витамином С, — томаты, картофель, смородина, цитрусовые, зеленый сладкий перец и капуста.

Соблюдение этих несложных правил поможет как нормализовать сексуальные функции, так и предотвратить развитие воспалительных процессов половой системы!